우리동네 산책로 뚝방길

우리집은 중랑구 면목동, 가까운 산책로는 많지 않은편이지만,

조금만 걸어가면 걷는 운동하긴 참 좋습니다,

30분 정도 걸어가면 중랑천 뚝방길이 있습니다,

바닥에 고무판 깔려있어, 무릅에 부담없어 걷기 운동 하기에 좋고, 생활 체육 시설이 일정 간격 배치돼있어, 빈손으로 모든 운동 할 수 있다.

아랫쪽으론 자전거 길도 별도로 있고,

자전거 길이지만 아무 생각없이 걷기에 좋다. 아스팔트라 고무판 길 걷다 지겨우면 내려온다.

갈대 숲 길도 있지만,

뚝방 길위 고무판 보행로 보단 딱딱하지만, 풀숲을 걷는 느낌은 또 다르다.

바닥에 고무판이 깔려있지 않습니다,

뚝방 길이 도보 운동하기 좋게 바닥이 푹신푹신해서,

관절에 무리 없이 운동할 수 있습니다,

겸재교 건너면서 중랑천에서 고기 잡는 새들도 보고,

도심 하천에 생명체가 살고 있을만큼 깨끗한 환경 쾌적하다는 느낌 든다.

산책로에 도착하면 가벼운 운동할 수 있는 기구들이 잘 설치돼있습니다,

배봉산 육교 입구부터 겸재교-장안교-장평교-군자교까지 3.5Km가

중랑천 산책로 뚝방 길에서 가장 걷기 좋은 구간입니다,

위성 약도만 보면, 이런 숲길있는지 상상하기 어렵다.

걷기 좋은 이유는 다른 구간에 비해서 오래된 가로수가 많고,

햇볕에 노출 없이 운동할수있기때문입니다,

중간 중간에 운동 기구도 잘 준비돼있고,

공중 화장실도 충분히 있기 때문에 나올 땐 물병만 준비하면 됩니다,

봄에는 벗 꽃나무, 여름엔 시원한 그늘, 가을엔 탐스러운 과일까지, 자동차 소음있지만, 음악 듣는 분들은 상관없을 겁니다.

이곳이 배봉산 둘레길과 연결되는 뚝방길 시작지점으로,

이곳으로 나와야 도로 옆 길이란 것을 느낀다.

평지만 걷기가 지겨우면 가볍게 등산 할 수 있는,

100미터 높이 작은 배봉산이 방콕족 운동시작엔 최적입니다,

작은 산이라 배봉 언덕이 더 어울리지 않을까? 명색이 산인데, 등산 거부감 전혀 없다.

육교를 건너면 갈래 길이 나오는데,

오른쪽은 계단과 흙 길로 정상까지 둘레 길이 이어져 있고,

배봉산 둘레길 안내 표지판

왼쪽은 평탄한 나무판깔린 숲 체험길입니다,

아무 생각 없이 걷기 좋습니다.

오른쪽 흙 길과,

흙 길이 아스팔트 벗어난 느낌 좋습니다.

계단을 따라 쭉 올라가시면,

방콕족 너무 오래해서 처음엔 이길 올라가는데도 숨차서 3번 쉬었습니다.

올라가다 힘들면 쉬어가는 곳도 있고,

방콕족은 쉬어야 되지만, 보통 사람은 그냥 올라갑니다.

중간에 황토 체험, 맨발 지압 자갈 길도 있습니다,

방콕족은 쉬면서 운동하는게 중요하고,

충분히 쉬고 다시 길을 따라 올라가면,

100m터 정상 등반 방콕족도 성취감을 맛볼 수 있습니다,

낮은 산이지만, 정상은 정상, 방콕족 뿌듯함 느낍니다.

100m 고봉 점령을 발판 삼아,

건너편에 보이는 348m 용마봉도 오를수있는 자신감을 갖게됩니다,

아랫쪽에 약수터가 있으니 내려가서 약수 마신후,

엄청난 등반으로 인해 옷에 묻은 흙 에어 호스로 청소하고,

흙 길 걷다 보면, 바지 아래 흙먼지 묻어 털고 가야 합니다.

다시 뚝방길로 몸풀기 운동하면서 집으로 귀환합니다,

중랑천 뚝방 길을 아무 생각 없이 쭉 따라 내려가면,

한강이 나옵니다,

중랑천 뚝방 길 산책하다 한강 산책까지, 작은 하천 걷는 것과 바람이 다릅니다.

여기까지 오게 되면,

한강 다리 위에서 시원하게 바람도 쐴 수 있지만,

전망대 탁 트인 전망이 답답한 마음 시원하게 합니다.

집에 돌아오는 길 환경이 달라지고,

한강까지 너무 멀리 가면 이렇게 됩니다. 군자교까지가 적당.

방콕족은 길을 잃을 수 있으니 일찍 들어 갑시다,

몇 년 전에 친구들 모임 도봉산 따라갔는데,

올라가면 갈수록 길도 좁고 사람은 많고 밀려서 쉴 수가 없더군요,

결국 저질 체력 방전됐고,

정상 근처에 바윗 길 다리를 올리기 힘든 구간에서,

다리에 쥐도나고 난간에 매달려 추락사 걱정했는데,

뒤에 올라오던 70대 할머니가 도와줘서 위기 탈출했습니다,

좁은 길이라 친구들은 먼저 올라갔고, 그 후론 친구들이랑 등산 안갑니다,

청계산, 예봉산 올라갈땐 그런 코스가 없었는데,

방콕족 저질 체력은 도봉산 바위 코스는 위험하더군요,

차라리 혼자가면 충분히 쉬면서 등반할 수 있어서 괜찮은데,

친구들이랑 가면 쉬고 싶을 때 쉴 수가 없잖아요,

완전 다리 풀려서 내려올 때 정말 관절에 무리 고생했습니다,

방콕족에 딱 맞는 배봉산 둘레길 체력 강화하면서,

가까운 작은 용마산이 가볍게 올라가긴 정말 좋은,

집에서 용마봉까지 올라갔다 돌아오면 1만 4천 걸음 정도 됩니다.

 

우리동네 산책로 용마산